中觀陳氏太極拳協會

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太極之美
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陳氏太極拳老架一路精要篇(簡易四十式)

第一式 太極起式              第二式 金剛搗碓

 

第三式 攬扎衣                  第四式 六封四閉

 

第五式 單鞭                      第六式 金剛搗碓

 

第七式 白鵝亮翅              第八式 斜行

 

第九式 摟膝                      第十式 拗步

 

第十一式 掩手肱拳          第十二式 金剛搗碓

 

第十三式 撇身捶              第十四式 青龍出水

 

第十五式 雙推手              第十六式 肘底看拳

 

第十七式 倒捲肱              第十八式 白鵝亮翅

 

第十九式 斜行                  第二十式 閃通背

 

第二十一式 掩手肱拳      第二十二式 六封四閉

 

第二十三式 單鞭              第二十四式 前招後招

 

第二十五式 野馬分鬃      第二十六式 六封四閉

 

第二十七式 單鞭              第二十八式 交步雲手

 

第二十九式 高探馬          第三十式 十字腳

 

第三十一式 指襠捶          第三十二式 白猿獻果

 

第三十三式 單鞭              第三十四式 雀地龍

 

第三十五式 上步七星      第三十六式 下步跨肱

 

第三十七式 轉身雙擺蓮  第三十八式 當頭砲

 

第三十九式 金剛搗碓      第四十式 收勢

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